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À bien des égards, le sexe et le plaisir sexuel sont encore un peu un mystère. Tout le monde est différent, ce qui signifie que le plaisir sexuel peut prendre des formes très diverses ! Cela signifie également qu’il n’y a pas de formule universelle lorsqu’il s’agit de faire l’amour avec vos sextoys, votre partenaire ou vos doigts. Ce qui fonctionne pour vous peut être tout le contraire pour quelqu’un d’autre.
C’est également vrai lorsqu’on parle de lubrification naturelle, c’est-à-dire le liquide produit naturellement qui lubrifie le vagin ou le pénis. En général, ce phénomène se produit lorsqu’une personne est sexuellement excitée ou excitante, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde ! Certaines personnes produisent beaucoup de lubrification naturelle, d’autres non. C’est tout à fait normal, et cela ne signifie pas que vous avez un problème !
L’utilisation de lubrifiant pendant les rapports sexuels est le moyen le plus simple d’ajouter un peu plus de glisse à votre jeu. Le lubrifiant permet d’éviter les frottements et de faire en sorte que tout glisse en douceur. Même si vous ne souffrez pas de sécheresse, l’ajout de lubrifiant à vos habitudes peut augmenter la stimulation et vous aider à vous sentir mieux !
Cependant, si vous avez remarqué que votre lubrification naturelle a diminué et que vous ne mouillez pas autant que d’habitude, il y a quelques raisons simples qui peuvent expliquer ce phénomène.
1) Vous n’êtes pas suffisamment excitée
C’est l’une des principales raisons pour lesquelles vous avez du mal à produire suffisamment de lubrification naturelle. Vous n’êtes tout simplement pas assez excité !
Prendre un peu plus de temps pour profiter des préliminaires et vous mettre dans l’ambiance peut faire toute la différence. Cela vous aidera à vous mettre à l’aise et à détendre votre corps et vos muscles pour tirer le meilleur parti de votre jeu.
Si vous êtes en train d’avoir une relation intime avec votre partenaire, assurez-vous de lui dire ouvertement que vous avez besoin d’un peu plus de préliminaires pour vous mettre dans l’ambiance. Communiquez avec lui et soyez honnête ! Cela l’aidera à mieux comprendre vos besoins et augmentera les chances qu’il soit en mesure de vous donner du plaisir.
2) Le stress
Le stress peut affecter votre vie sexuelle de nombreuses façons, tout comme il peut provoquer des éruptions cutanées ou une perte d’appétit. Tout se résume à des déséquilibres hormonaux et à des perturbations générales de la vie.
Si vous êtes stressé au travail ou dans votre vie personnelle, votre esprit peut ne pas être dans le bon état d’esprit, ce qui peut rendre difficile la concentration pendant les rapports sexuels. Si votre esprit n’est pas dans le bon état, votre corps peut avoir du mal à se sentir excité et à produire une lubrification naturelle d’où les possibles sécheresses vaginales.
Pour essayer de gérer le stress, concentrez-vous sur des choses qui vous rendent heureuse et calme. Que vous preniez un long bain, écoutiez de la musique ou lisiez un livre, il est important de faire passer votre santé avant tout. Le sexe et la masturbation peuvent également être un excellent moyen de se détendre, mais si vous n’êtes pas d’humeur, ce n’est pas grave non plus !
3) Vos médicaments peuvent avoir des effets secondaires
Si vous prenez des médicaments, il est possible qu’ils aient aussi des effets secondaires ! Parfois, il n’y a rien à faire, mais si vous pensez que vos médicaments sont la cause de votre sécheresse, il peut être utile d’en parler à votre médecin pour voir s’il peut vous aider.
Si le médicament que vous prenez n’est que temporaire, comme pour un rhume ou une grippe, il suffit peut-être d’attendre qu’il ait disparu de votre organisme et que tout soit rentré dans l’ordre. Détendez-vous, prenez un peu de lubrifiant et vous serez prête à repartir.
4) Vos hormones sont déséquilibrées
L’une des principales raisons d’un vagin sec et d’un manque de lubrification naturelle est une diminution du taux d’œstrogènes, qui peut survenir pendant la ménopause, après un accouchement ou pendant l’allaitement. Cela peut également être dû à des problèmes de santé, à la prise de médicaments et à plusieurs autres raisons.
Si vous pensez que cela peut être la raison de votre sécheresse, il peut être intéressant d’en parler à votre médecin pour voir s’il peut faire quelque chose pour vous aider à combattre ce problème. Dans certains cas, cela peut être le signe d’un problème sous-jacent, alors n’ayez pas peur de vérifier certaines choses pour être sûr. N’oubliez pas que les médecins ont tout entendu, alors n’hésitez pas à leur poser des questions !
5) Un produit provoquant des irritations
Vous l’avez probablement déjà entendu, mais de nombreux produits peuvent provoquer des irritations sur vos zones sensibles. Il peut s’agir d’un savon ou d’un gel douche que vous utilisez et qui contient des parfums ou des ingrédients irritants. Cela peut être particulièrement fréquent pour la zone de la vulve, car cette zone est très sensible et peut mal réagir aux produits chimiques.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez laver votre vulve sous la douche avec de seulement l’eau. Vous n’avez pas besoin de produits de lavage ou de savons sophistiqués pour garder la zone propre. Utilisez simplement de l’eau et laissez vos parties génitales faire le reste.
Essayez de changer votre gel douche quotidien ou tout ce que vous mettez près de votre pénis ou de votre vagin pour voir si cela cause des problèmes. Parfois, il suffit d’un processus d’élimination pour trouver le problème.
Rester Relax !
De nombreuses personnes peuvent avoir l’impression que quelque chose ne va pas chez elles si elles ont des sécheresses vaginales pas pendant les rapports sexuels. Certaines personnes associent cela au vieillissement ou à des problèmes médicaux. Et si ce sont là deux raisons pour lesquelles vous pouvez être sèche même lorsque vous êtes excitée, il y a aussi des dizaines d’autres explications !
Et en fin de compte, certaines d’entre nous ne produisent tout simplement pas autant de lubrification que d’autres. Si c’est votre cas, investissez dans un lubrifiant de bonne qualité que vous garderez à portée de main et appliquez-le dès que vous aurez besoin d’un coup de pouce ! Plus c’est humide, mieux c’est, alors n’ayez pas peur de vous faire mousser et de prendre du bon temps.
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