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Masturbation pendant vos règles ? 5 conseils pour éviter les dégâts !
Vous souhaitez vous masturber pendant vos règles mais vous ne savez pas si c’est sans danger ou non ? Nous allons en parler dans ce guide.
Outre les sauts d’humeur, les fringales et les redoutables crampes menstruelles, vous ressentez probablement une poussée d’excitation sexuelle pendant vos règles. Si vous n’aimez pas le sexe pendant les règles, il y a toujours un moyen de satisfaire cette démangeaison indescriptible : la masturbation.
Ok, nous comprenons que vous hésitiez encore à le faire. Il y a beaucoup d’idées fausses sur la masturbation pendant les règles. Certains disent qu’il est normal d’être excité pendant les jours rouges. D’autres disent que c’est dégoûtant parce qu’il y a du sang. D’autres encore croient que cela peut rendre infertile, car vous « extrayez le sang » pendant la masturbation.
En fait, il n’est pas intrinsèquement mauvais de se masturber pendant ses règles. Certains spécialistes encouragent cette pratique en raison des avantages qu’elle procure.
Mais avant de voir comment la masturbation pendant les règles peut être bénéfique pour votre corps, expliquons pourquoi les femmes ont tendance à avoir une libido élevée pendant ces jours.
Pourquoi les femmes sont si excitées sexuellement pendant leurs règles ?
Si vous cherchez une étude qui explique l’augmentation de l’excitation sexuelle pendant cette période du mois. Eh bien, il n’y a pas encore d’étude définitive sur ce sujet. Cependant, selon certaines études limitées et des experts de la santé des femmes, l’augmentation de la libido est due à la modification des niveaux d’hormones.
L’une de ces études est une étude de 2013 publiée dans Hormones and Behavior. Les chercheurs de ladite étude ont exploré le lien entre les hormones et la libido dans un groupe de femmes de premier cycle universitaire. Après avoir mesuré les niveaux d’hormones sur deux cycles menstruels complets, ils ont découvert que les variations des niveaux d’œstrogène et de progestérone avaient des effets importants sur la libido.
D’autre part, le Docteur Bullock, une gynécologue-obstétricienne, a déclaré qu’une augmentation des niveaux de testostérone dans le corps d’une femme pendant ses règles peut entraîner une augmentation de la libido.
Les avantages de la masturbation pendant les menstruations
Maintenant que vous avez appris qu’une forte excitation sexuelle pendant vos règles est considérée comme normale dans le milieu médical, vous vous demandez probablement s’il est prudent de céder à l’envie et de se masturber.
La réponse est oui ! La masturbation pendant les règles est sans danger. Il n’y a pas d’effet majeur à s’envoyer en l’air pendant cette période. En fait, il y a des avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en vous auto-plaisant pendant vos règles. Voici quelques-uns de ces avantages :
1) Cela peut soulager les douleurs corporelles
Vous avez des crampes menstruelles ? L’orgasme peut vous aider. De nombreuses études ont montré que l’orgasme provoqué par l’auto-plaisir libère des endorphines, un groupe d’hormones aux propriétés analgésiques. En fait, il modifie la perception de la douleur et vous plonge dans un état d’esprit zen pendant sa libération.
Certaines études montrent également que l’orgasme peut soulager d’autres types de douleurs corporelles. Maux de dos ? Des migraines ? Le grand O peut vous aider dans ce domaine.
2) Cela aiguise votre esprit
Avec tous les symptômes menstruels qui envahissent votre corps pendant cette période du mois, il est difficile de rester concentrée. Vous n’avez pas non plus l’esprit aussi vif que d’habitude, car les crampes menstruelles, les sauts d’humeur et même les fringales vous gênent. L’un des moyens de lutter contre ce phénomène consiste à se masturber pendant les règles, comme vous l’avez deviné.
L’orgasme féminin envoie une puissante poussée de sang vers le cerveau. L’activité mentale s’en trouve accrue, ce qui stimule les capacités cérébrales et améliore même la mémoire.
3) Vous dormirez mieux
En plus de soulager les douleurs corporelles, se masturber pendant ses règles permet de mieux dormir. Cela est dû à l’ocytocine qui est libérée pendant l’orgasme. Il s’agit d’une hormone de bien-être qui ne se contente pas de vous donner des vibrations amoureuses, mais agit également comme un sédatif. La production de cortisol, une hormone qui provoque le stress, diminue pendant l’orgasme.
Cette combinaison permet à votre corps de passer par un état de relaxation, réduisant ainsi le temps nécessaire à l’endormissement. Cet avantage a été prouvé par plusieurs études.
4) Amélioration de votre humeur
Un autre avantage de la masturbation pendant les règles est qu’elle soulage le stress et améliore l’humeur. Comme les orgasmes libèrent des tonnes d’hormones de bien-être, vous avez tendance à être beaucoup plus heureux que d’habitude. C’est très utile, surtout à cette période du mois, car les fluctuations hormonales entraînent des sauts d’humeur chez les femmes.
5) Pas besoin de lubrifiant !
Ce qui est amusant dans le fait de se masturber pendant ses règles ? Vous n’avez pas besoin de beaucoup de lubrifiant. Le sang menstruel peut servir de lubrifiant naturel pour vos sextoys.
Nous savons que certaines d’entre vous sont probablement effrayées à l’idée d’utiliser le sang des règles comme lubrifiant. Mais voilà, le sang des règles n’est pas dégoûtant. C’est juste une perte naturelle de la muqueuse utérine. L’utiliser comme lubrifiant supplémentaire pour vos sextoys n’est pas dangereux. De plus, ne vous attendez pas à faire jaillir des tonnes de sang de votre vagin. Les femmes ont tendance à ne libérer que 30 à 40 ml de sang pendant leur cycle menstruel.
Conseils pour se masturber pendant les règles
Après avoir lu les raisons pour lesquelles vous devriez pratiquer l’auto-satisfaction pendant vos règles, vous êtes probablement convaincue d’essayer. Mais si vous êtes novice en la matière, nous sommes là pour vous aider. Voici quelques conseils pour vous masturber pendant vos règles, afin que tout se passe bien !
1) Essayez de vous masturber en prenant une douche
L’un des principaux inconvénients de la masturbation pendant les règles est que les choses peuvent devenir un peu désordonnées. Si vous n’êtes pas prête à salir vos draps et vos serviettes, voici une solution rapide : masturbez-vous sous la douche ! Ce qui est génial, c’est qu’une fois que vous avez fini de vous masturber, vous n’avez plus qu’à vous laver. Si vous êtes plutôt du genre à jouer avec des sextoys, optez pour des sextoys étanches.
2) Si vous le faites au lit, n’oubliez pas les serviettes !
Bon, d’accord, vous n’êtes pas vraiment à l’aise pour jouer sous la douche. Eh bien, se masturber pendant ses règles est toujours possible. Veillez simplement à enfiler des serviettes de couleur sombre avant de vous allonger sur votre lit.
3) Concentrez-vous sur la stimulation du clitoris
Encore une fois, le sang menstruel n’est ni dégoûtant ni sale. Cependant, il est normal de se sentir mal à l’aise à ce sujet. Ainsi, pour celles qui veulent se masturber mais qui n’ont pas envie d’avoir du sang sur leurs doigts, vous pouvez opter pour la stimulation clitoridienne. Il vous suffit de garder votre coupe menstruelle ou vos tampons sur vous, puis d’agiter votre clito tranquillement. Vous pouvez également utiliser des jouets clitoridiens tels que des suceurs de clitoris et des vibromasseurs.
4) Essayez la syntribation
Vous voulez atteindre les cieux sans faire de dégâts ? Vous pouvez essayer cette technique de masturbation. La syntribation est une méthode d’auto-satisfaction qui consiste à croiser les jambes et à presser les cuisses l’une contre l’autre jusqu’à atteindre l’orgasme. Ce qui est bien avec cette technique, c’est que vous n’avez pas besoin de vous mettre toute nue pour faire de la syntribation. Il suffit de mettre son pyjama préféré, de sauter sur le lit et de se presser !
5) Vous utilisez des sextoys ? Mettez des préservatifs
Si vous utilisez des jouets sexuels, tels que des vibromasseurs, des godemichés ou des suceurs de clito, il est préférable de les envelopper dans des préservatifs pour faciliter le nettoyage. La plupart des préservatifs sont également pré-lubrifiés, ce qui vous permet de bénéficier d’une lubrification supplémentaire ! En ce qui concerne le type de préservatifs, optez pour des préservatifs non aromatisés.
Conclusion
Se masturber pendant ses règles est considéré comme une forme de soin de soi. En faisant cela, vous aidez votre corps à traverser le cycle menstruel avec facilité. De plus, comme le suggèrent les études, il est normal de ressentir une excitation supplémentaire pendant votre cycle menstruel. Ne laissez pas les gens penser le contraire.
Il n’y a également aucun risque à se masturber pendant ses règles. Le seul inconvénient est le désordre, qui peut être facilement résolu. Il suffit de le faire sous la douche ou de poser des serviettes sur le lit et le tour est joué.
En arrivant à la fin de ce guide, nous espérons que vous avez été éclairée sur les idées fausses concernant cette activité. Allez-y et amusez-vous bien pendant cette période du mois !
